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一套絕佳的徒手健身計劃,40個動作在家練全身,感覺像玩似的!
總的來說,很多人並不是追求大塊的肌肉,健身運動更多只是為了健康,體形更好好看,身形更加均勻。在家徒手健身就完全可以滿足我們對於健康和美的追求。
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