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徒手健身要休息嗎？ - B5 留言

健身房健身都有休息日，而且按照菜單每個肌群一星期練一兩次而已，那徒手健身每天各部位都練，需要特別分什麼部位要休息嗎？ 愛心. 20. 留言8. 徒手健身要休息嗎？

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