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[爆卦]徒手健身女dcard是什麼？優點缺點精華區懶人包
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第一次在這裡發文，如果有違反版規會立即刪除，我每週大概會花5～6天做may的三十分鐘全身性徒手訓練。如果想達到理想的增肌效果，請問大家比較推薦這 ...
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#8閒聊沒有上健身房徒手訓練這樣的身材算及格嗎？ - 健身板
小弟我好多朋友都上健身房，硬舉、臥推、深蹲什麼的，一週也看他們去個3次以上，可是看他們練了好久，每次po限時動態露身材，都會背其他人調侃是細狗 ...
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