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心得徒手vs重訓，哪種運動更適合你？ - 減肥板

你可以在任何足夠的空間進行徒手健身運動。 易於調整 ： 徒手訓練動作也易於調整，但這需要一些創意、身體感知和經驗值累積。 你需要對身體的運動 ...

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