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【運動知識】健身房關閉怎麼辦？| 居家訓練課表規劃 - Rachel ...

※ 感謝香港健力教練Terry抽空給的專業建議跟提供居家訓練的課表範例。 ※ 另外也感謝Andy Morgan（Rippedbody.com）讓我分享他的徒手訓練影片。 維持肌肉所 ...

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