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16分鐘高強度居家徒手全身訓練！ - 超核心健身中心

如果超寶們還不知道居家訓練可以做什麼，. 今天我們準備了一套省時又有效的16分鐘全身性高強度課表跟你分享！ 不需要任何專業的健身器材，只要拿出 ...

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