你即將離開本站

並前往https://www.dcard.tw/f/fitness/p/234044079

徒手健身訓練菜單安排- 健身板 - Dcard

最近想開始徒手健身，但是對於徒手健身的訓練安排沒有概念。目前已知好像每組不管幾下做到力竭就對了，那要做幾組才是比較有效的訓練強度？

確定！ 回上一頁

查詢 「徒手健身菜單dcard」的人也找了：

  1. 徒手健身ptt
    2.
  2. 囚徒健身dcard
    3.
  3. 徒手健身女
    4.
  4. 徒手健身女dcard
    5.
  5. 新手健身菜單 女 Dcard
    6.
  6. 新手 健身 菜單 男 Dcard
    7.
  7. 徒手健身極限
    8.
  8. 新手健身菜單 Dcard
    9.