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肩頸酸痛肥厚是濕氣停駐的證據！手臂畫圈代謝水濕告別 ...

肩頸肥厚：不讓水濕停駐 · 肩胛伸展：坐姿，雙手手指交叉後，掌心向外並將手臂伸直，盡可能往前伸展，姿勢維持二十秒後放鬆，休息二十秒後再做，一共做十五次。 · 聳肩運動： ...

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