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常看電腦脖子長出「富貴包」小心胸悶心悸找上身！美國脊 ...

可用一手輔助輕推下巴往後。運動時應感覺到後頸/或後腦杓有輕度的伸展感覺。 自我按摩：可按摩頭部與第一頸椎交接部位的小肌肉群。力道宜輕，切勿大力 ...

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