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自己的健康自己蹲(by 陳彥志骨科醫師) - 好痛痛-復健科

深蹲可以鍛鍊核心肌群和下肢肌力，包括臀大肌與股四頭肌。 ... 練習深蹲有哪些好處呢？ ... 分腿蹲(後腳抬高蹲)，由悍草訓練的Leo 教練示範.

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