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後腳抬高蹲站距 - Buuchau

後腳抬高蹲 (Rear-Foot-Elevated Split Squat, 縮寫成RFESS) 通常被稱為保加利亞分腿蹲(Bulgarian Split Squat, BSS)，亦有人稱它為Bulgarian ... RFESS有許多的好處。

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