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身材沒煩惱！改善腿型、練翹臀的18款變化型【深蹲動作】教學

健身的人對「深蹲」一定都不陌生，正確的深蹲動作除了增肌減脂，還能改善 ... 雙手交握在胸前，右腳往前踏，左腳往後踏; 前腳、後腳都90度慢慢下蹲， ...

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