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後腳抬高蹲好處
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保加利亞分腿蹲 - Krankenpflege hitzhofen
它的好處是,除了可以隨時隨地練習之外,因為是分腿的訓練,所以能同時 ... 而這個動作實際上就是「 後腳抬高蹲」,而目的在於把更多的重量加注在前腿 ...
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