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後腳抬高蹲好處
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【重量訓練】深蹲好朋友:後腳抬高蹲 - 雪花台湾
深蹲,絕對是個訓練下肢肌力的好選擇,但是當我們碰到深蹲的一些風險時,後腳抬高蹲或許就是很好的替代方案,而且訓練強度絕對不會輸給深蹲。
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