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#38 深蹲已死？厭世動作第一名：後腳抬高蹲/單腳RDL【SBD ...

Joe DeFranco 深聊後腳抬高蹲/單邊訓練。 ➤ 深蹲v.s. 後腳抬高蹲/ 雙邊(對稱)訓練v.s. 單邊訓練(不對稱) 的研究實證短期效果。 ... 他的好處是？

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