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不要只會深蹲，「分腿蹲」也可以練翹臀，還能改善平衡感！

後腳抬高 「保加利亞分腿蹲」是許多人最討厭的練腿動作，因為後腳墊高，使身體80～90％的重量都集中在 ... 深蹲好處多！5種深蹲變化式加速燃脂又增肌.

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