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後十字韌帶復健運動
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十字韌帶重建手術後病人注意事項 - 國軍桃園總醫院
1.9.2.2後十字韌帶重建者除上述運動外,另可加做:平趴於床上,緩慢將患腿抬高離開床面,維持5秒後再緩慢放下,重覆動作,每日3次,每次5-10分鐘,提升復健成效。
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