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老人保命防跌操- 銀髮族健康操(一) - 臺北市首座

銀髮族健康操(三). 肩膀伸展. 伸展肩膀關節附. 近肌肉群,增加. 長者肩膀靈活度. 吸氣時將彈力帶. 高舉過頭,吐氣. 時將彈力帶緩緩 ... 肱三頭肌訓練. 訓練長者肱三頭.

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