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家庭訓練之彈力帶訓練二頭肌,三頭肌與小臂,超級有效- 人人焦點

不能去健身房，在家也一樣可以進行肌肉訓練，除了之前已經介紹過的徒手健身及啞鈴訓練，你還可以利用彈力帶（阻力帶），就算足不出戶在家中都可以進行多種 ...

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