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彈力帶胸肌與肱三頭組合訓練，幫你提高效率，把胸肌練大臂圍 ...

在全身各部位訓練當中，我們也會為了提高整體的訓練效率來把對一個大肌群的訓練與一個小肌群的訓練組合起來一起練，比如胸部與肱三頭肌就是一個不錯的組合 ...

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