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彈力帶訓練- 運動工具- Joiiup

Sally來跟大家談談彈力帶的訓練! ... 3.胸部訓練(胸部肌群，前三角肌，肱三頭肌) 彈力帶往身體後面繞，與胸部水平，成伏地挺身訓練姿勢，兩手緊抓住 ...

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