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延遲性肌肉痠痛筋膜槍
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為什麼你需要【震動】?拉筋、滾筒、震動滾筒的優缺點總整理
針對運動後肌肉修復的部分,目前仍然沒有共識,那拉筋能夠有效增加運動 ... 分鐘的滾筒按摩,則能更進一步有效地減緩肌肉的疲憊感和延遲性肌肉痠痛。
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