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運動肌肉痠痛按摩 - Hugb

相較於運動後按摩是為了放鬆肌肉與筋膜，運動前的運動按摩，目的在於「喚醒肌肉」。 ... 這個現象稱為「延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness， ...

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