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延遲性肌肉痠痛筋膜槍
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放鬆訓練肌肉【筋膜放鬆】是個比訓練更重要的事!
這篇文章裡提到訓練結束後會有延遲性肌肉痠痛,運動前,後都有足夠的筋膜放鬆, ... 難訓練前,利用筋膜槍來針對你今天要訓練的肌群放鬆,讓你訓練時可以肌肉會有更大 ...
確定!
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