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延遲性肌肉痠痛筋膜槍
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運動後應該馬上按摩,還是讓肌肉休息後再按? - 關鍵評論網
實驗發現,按摩對劇烈運動之後的遲發性肌肉痠痛具有改善的效果,也 ... 《運動功能修復全書:喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力全方位疼痛自救書!》 ...
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