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延遲性肌肉痠痛時間
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慢跑、單車、重訓易慢性運動傷害!醫師:10分鐘動態伸展預防
抗老,肌力,運動健身,運動後的痠痛,不一定是乳酸堆積! ... 就會全部被代謝掉,在24至48小時若達到痠痛的頂點,稱為「延遲性肌肉痠痛」,通常也會在3 ...
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