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運動完延遲性肌肉酸痛？根本不是乳酸的錯！ - 悍草訓練

乳酸(Lactate) 早已經被證明不是造成延遲性肌肉酸痛(D. ... 有學者發現DOMS與肌肉所承受的機械張力有關未受訓練的肌肉參與長時間工作或訓練將可能會使 ...

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