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筋骨卡卡怎麼辦？解析原因、舒緩方法，緩解僵硬緊繃感

除此之外，久坐、久站、睡覺姿勢不良也都會造成腰酸背痛，長期下來還可能引發骨頭移位、肌肉發炎等疾病。 2.延遲性肌肉痠痛. 運動後肌肉痠痛是十分常見的情況，許多人以為 ...

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