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舒心足體養生概念館- 延遲性肌肉痠痛一般發生在運動後12到24 ...

延遲性肌肉痠痛 一般發生在運動後12到24小時開始，大概運動後1到3天最明顯。 為什麼運動後會肌肉痛，最常聽見的「乳酸堆積」已經是舊式理論了，研究認為運動後一小時 ...

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