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運動後隔天酸痛到不行？關於延遲性肌肉酸痛你不可不知的5件事

根據<美國運動醫學會>（American College of Sports Medicine）表示：延遲性肌肉酸痛通常會發生在運動後的12~24小時，之後還會更加劇、在1~3天酸痛程度會 ...

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