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如何分辨痠痛及急性肌肉痠痛及延遲性肌肉疼痛的定義及處理方式

延遲 往往發生在運動後的24～48小時之間，通常. 肌肉痠痛持續時間在一至三天左右，這類型的肌肉酸痛. 源於肌肉纖維或結締組織結構性的傷害，而導致受傷的. 肌肉發炎和 ...

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