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延遲性肌肉痠痛原因
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運動後隔天酸痛到不行?關於延遲性肌肉酸痛你不可不知的5件事
延遲性肌肉酸痛 通常會在運動程度突然增加、超過身體一次所能增加的負荷量時發生。延遲性肌肉酸痛的確是由肌肉纖維受到破壞後發炎、再修復的過程,在營養 ...
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