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什么是延迟性肌肉酸痛？如何解决酸痛？ - 知乎专栏

运动后第二天、第三天肌肉酸痛与乳酸堆积毫无关系！乳酸作为运动代谢的中间产物在几小时内就会恢复到正常水平。 延迟性肌肉酸痛是不习惯或强度大的 ...

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