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延遲性肌肉痠痛原因
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肌肉痠痛讓你拒絕運動?認識與預防運動後帶來的肌肉痠痛
雖然延遲性肌肉酸痛的症狀在三到七天後會自然消退,但若能施以適當的處理,仍然可以有效的減輕酸痛與僵硬,及早回復正常的生活。處理的方式包括:. 避免 ...
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