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延遲性肌肉痠痛原因
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運動后肌肉酸痛怎麼辦?教你4種方法巧應對
但乳酸一般在停止運動后一兩個小時就會從身體裡完全清除干淨,所以急性的肌肉酸痛不會持續太長時間﹔延遲性肌肉酸痛產生的原因是肌肉纖維損傷,一般在 ...
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