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運動後會痠痛多久？認識「延遲性肌肉痠痛」學會分辨正常肌肉 ...

延遲性肌肉痠痛 會與運動過程當中肌肉收縮的型態相關，離心收縮產生的痠痛感受相較等長收縮與向心收縮會來的明顯，主要原因是在離心收縮時期，肌肉需要一邊 ...

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