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一週兩次10分鐘核心訓練，改善學齡兒童體能肌耐力！ - 筋日頭條

簡單來說，兩組學童之間的差異性，在於實驗組兒童，每週進行兩次各10分鐘的核心肌群訓練熱身。 實驗前後的檢測，包含肌耐力測試（動態捲腹、靜態捲腹、 ...

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