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各年齡層的適當睡眠時間 - Step to Health

專家現在知道睡眠模式的變化在生命各階段都可能不同，身體需要改變每個年齡層的睡眠時間，因為你的身體需求和生活方式也會隨著時間而改變。 因此，根據你的年齡，充足 ...

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