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睡多久才夠？6年齡時數一次看「這年紀」低於7小時 - 健康一點靈

醫師也提醒睡眠品質的重要性，一天睡不好通常不會太過嚴重，不過每天都習慣把睡眠時間壓縮或太長，可能就會出現問題。 △醫師分享，不同年齡層有各自 ...

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