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年紀大就睡得少？原來不同年紀的最佳睡眠時數是這樣 - 蕃新聞

此外由於年齡原因，老年人的深層睡眠減少，淺層睡眠相應增加。而且他們對環境因素（比如 ... 醒的次數多，就會導致總睡眠時間變少，睡眠質量下降。

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