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有失眠的，睡前按按脚底2个穴位，睡得安稳，一觉到天亮_睡眠

... 穴位是帮助改善睡眠质量的重要穴道。那么该如何按摩呢？其实很简单。将手掌放在脚底板上搓至发热，然后握紧拳头用关节去摩擦涌泉穴，到发热为止即 ...

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