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把握專家的好眠建議，讓你一覺到天亮 - 健康遠見

記得，呼吸氣息力求細、長、慢、勻，輕鬆自然即可，不要勉強用力。 助眠三穴位. 楊素卿也建議可以用穴位按摩保健，來增進睡眠的品質。 一、安眠穴： ...

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