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幫助睡眠穴道
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穴道按摩_悶熱煩躁,睡不著?按這幾個「開心」穴就對了!
此外,睡前一小時用40度的溫水泡腳10分鐘,喝100毫升的溫牛奶,可安定心神,放鬆交感神經,幫助睡眠。再配合以下幾個穴位按摩,可以安神定志、紓解 ...
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