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优美动人的“玉女穿梭”——太极拳教学琐记之三 - 太阳信息网

左掌沉肘经过右小臂内侧，向后向下抽回到左腰间，掌心朝里下，蓄力，重心移到右脚，蹬左脚成右弓步，右小臂松肩肘、内旋向前向上翻出棚架在右额前上方 ...

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