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Re: [請益] 什麼是重訓？居家運動算嗎？ - 精華區FITNESS

來賺點文章數.... 動作很多啊~ 比方說http://www.youtube.com/watch?v=P6VFGi0fMo0 Bodyweight Squats 如果妳要找不負重(不用啞鈴槓鈴用自己體重來做 ...

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