你即將離開本站

並前往https://www.joiiup.com/knowledge/content/768

重訓指南：次數、組數、節奏、休息- 肌力訓練- Joiiup

光是拼命練是不夠的，你還必須具備基本的重訓知識。其可分為以下四項：Reps次數、Sets組 ... 五種增肌減脂的居家運動-讓你提升肌耐力又能燃燒脂肪.

確定！ 回上一頁

查詢 「居家重訓」的人也找了：

  1. 徒手在家重訓
    2.
  2. 在家重訓dcard
    3.
  3. 居家重訓器材
    4.
  4. 居家重訓dcard
    5.
  5. 徒手重訓女
    6.
  6. 居家重訓無器材
    7.
  7. 在家重訓ptt
    8.
  8. 居家重訓ptt
    9.