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居家槓鈴訓練
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在家健身,啞鈴酒杯蹲,啞鈴不夠重,怎麼變化呢?5種方式
由於新冠狀病毒的關係,居家徒手健身又吹起風潮,之前有分享一 ... 若家裡剛好有自由重量(啞鈴、壺鈴、槓鈴等),可以讓您在家健身更有效率及效果。
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