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居家槓鈴訓練
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如何選擇適合的啞鈴重量? - FitWhileHome
一般要講到居家訓練,絕對必買的建議工具之一絕對會有啞鈴,啞鈴是屬於Free Weight、自由重量的一種訓練,訓練方式非常廣泛,從上半身到下半身,幾乎 ...
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