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槓鈴、啞鈴、壺鈴差異大解析|不同器材 - Nuli App
基於槓鈴這樣的特性,訓練者可以透過舉起更重的重量來增加對肌肉、骨骼與神經系統的刺激。 健力和舉重追求的是最大力量和爆發力,所以這兩個項目通常都是以槓鈴做訓練。
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