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【在家玩自己1】不出門就能練成彭于晏的大肌肌!推薦6 組 ...
因此開始瘋起「居家健身潮」,本次筆者為了同事、主管、家人與身邊朋友 ... 負重訓練,但也不要一開始就像巨石強森扛著鐵鍊(驚),可以從簡單的啞鈴 ...
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